Анна ПУПЧЕНКО (27 февраля 2007)
От стресса избавит шоколад и баня

От стресса избавит шоколад и баня

Праздник не за горами Скоро 8 марта.

Прекрасная половина человечества должна появиться за праздничным столом красивыми и в прекрасном расположении духа. Однако если на работе крупные неопрятности, ребенок сопливит, а муж часто задерживается на работе – настроения – ноль. Постоянное пребывание в стрессовом состоянии вредит здоровью и отражается на внешности дамы. Давайте подумаем, как выбраться из, казалось бы, патовой ситуации.

Первым определение стресса дал канадский физиолог Ганс Селье. Согласно его определению, стресс - это все, что ведет к быстрому старению организма или вызывает болезни.
 
По оценкам западных экспертов, до 70% разных болячек связаны с эмоциональным стрессом. Кстати, в Европе ежегодно умирают более миллиона человек из-за стрессогенных нарушений сердечно-сосудистой системы.
Различают два вида стресса: «положительный» и «отрицательный». «Положительный» стресс (вроде, выигрыша в миллион долларов или внезапно объявившегося престарелого родственника – нефтяного магната) благотворно влияет на организм: повышается иммунитет, отступают болезни, человек отлично выглядит.
В то же время «отрицательный» стресс надолго выбивает из колеи и подрывает здоровье.
Что же можно считать признаками губительного для здоровья стресса?

Главное – чувство юмора Вот основные симптомы стресса:

- рассеянность,
- повышенная возбудимость,
- постоянная усталость,
- потеря чувства юмора,
- резкое увеличение количества выкуриваемых сигарет,
с одновременно появившимся пристрастием к алкогольным напиткам,
- пропажа сна и аппетита,
- ухудшение памяти,
- иногда возможны, так называемые «психосоматические» боли в области головы, спины, желудка,
- полное отсутствие источников радости.

Если Вы обнаружили у себя пять и более из перечисленных признаков, значит надо срочно выбираться из этого болота.

Твердо усвойте, что вы у себя одна, а неприятностей вокруг пруд-пруди, на всех здоровья не напасешься. И, главное, жизнь такая штука, которую можно спокойно воспринимать, только обладая большим чувством юмора.

Итак, уникальные рецепты для поднятия жизненного тонуса:

1. Медитация и аутотренинг: «Я самая неотразимая!»
2. Четкое распределение времени на работу и отдых. Заведите ежедневник: запишите все предстоящие дела в столбик в соответствии с их приоритетностью. Мир покажется гораздо проще и дружелюбнее
3. Горячий шоколад, пушистый плед, удобное кресло и старая любимая книжка (лучше детская, типа "Муми-троллей" или "Карлсона").

4. Хорошее вино, шоколад, орехи и страстный любовник (муж, жених и т. д.).

5. Хотя бы кратковременный отпуск в приятной компании

6. Сон, столько, сколько хочется и еще немножко.

7. Спорт до изнеможения.

8. Баня с парилкой, вениками и прыжками в сугроб.

9. Общение с природой: лес, поле, огород. И симпатичными животными: кошками, собаками, лошадьми.

10. Общение с людьми, которым вы нужны, которые вас любят, ценят, поддержат и поймут в любой ситуации.

Справка «КП»

Что такое стресс?

Энциклопедический словарь дает следующее толкование: "Совокупность защитных физиологических реакций, возникающих в организме животных и человека в ответ на воздействие различных неблагоприятных факторов"
Фото из архива «КП»-Днепр».

загрузка...
загрузка...

Политика

СБУ еще не знает, как блокировать  Одноклассники  и  Вконтакте
СБУ еще не знает, как блокировать "Одноклассники" и "Вконтакте"

Глава СБУ Василий Грицак рассказал о сложностях с реализацией президентского указа.

Жданов купил новое авто, а Атрошенко отдохнул на 106 тысяч гривен
Жданов купил новое авто, а Атрошенко отдохнул на 106 тысяч гривен 36

Министр молодежи и спорта и мэр Чернигова задекларировали майские расходы.

Из украинских тюрем могут не выйти более полутора тысяч человек
Из украинских тюрем могут не выйти более полутора тысяч человек 102

Замминистра юстиции озвучил статистику по заключенным в Украине.

Происшествия

В Херсоне девушки свалили с ног грабителя с помощью дамской сумочки
В Херсоне девушки свалили с ног грабителя с помощью дамской сумочки 54

Мужчина попытался украсть у девушки мобильный телефон, но подруги жертвы "скрутили" бандита.

Охранник Яроша, ранивший таксиста, попал в реанимацию
Охранник Яроша, ранивший таксиста, попал в реанимацию 474 3

Защита Михаила Навроцкого добилась, чтобы подозреваемого прямо из зала суда повезли в больницу на осмотр.

В Ливии задержали отца и брата террориста-смертника из Манчестера
В Ливии задержали отца и брата террориста-смертника из Манчестера 181 1

Власти считают, что родственники Салмана Абеди знали о его намерении совершить теракт на стадионе "Манчестер Арена".

Экономика

Из-за заморозков клубнику продают в два раза дороже, чем в прошлом году
Из-за заморозков клубнику продают в два раза дороже, чем в прошлом году 501

Цена на клубнику на розничных рынках вряд ли опустится меньше 35-40 гривен за килограмм.

Экономика Украины почувствовала негативный эффект от  национализации  в  ДНР  и  ЛНР
Экономика Украины почувствовала негативный эффект от "национализации" в "ДНР" и "ЛНР" 4144 11

Эксперты рассказали почему промпроизводство падает, а гривна укрепляется.

В Украине предлагают снизить налоги
В Украине предлагают снизить налоги 1668

Поданный на этой неделе законопроект предлагает снизить налог на доходы физлиц впятеро, а эксперты говорят, что вполне реально убрать вообще все налоги, кроме одного.

Общество

Сегодня днем, 25 мая, дожди пройдут на западе и местами на севере и в центре Украины
Сегодня днем, 25 мая, дожди пройдут на западе и местами на севере и в центре Украины 57

В четверг днем, 25 мая, в Киеве местами пройдет кратковременный дождь, ветер юго-западный, 7-12 м/с.

Ученые назвали внешний признак снижения интеллекта
Ученые назвали внешний признак снижения интеллекта 1700

Канадские исследователи выяснили, что является характерным видимым симптомом негативных процессов в головном мозге.

Для гостей крупнейшего рок-фестиваля построят пивной трубопровод
Для гостей крупнейшего рок-фестиваля построят пивной трубопровод 360

Организаторы решили обойтись без транспорта.

Светская хроника и ТВ

Факт. На 70-м Каннском кинофестивале прошел бизнес-ланч  Meet Ukrainian Producers!
Факт. На 70-м Каннском кинофестивале прошел бизнес-ланч "Meet Ukrainian Producers!" 68

21 мая 2017 года Фонд Игоря Янковского, ОО "Инициатива во имя будущего" и Monegasque Association Helping Hand вместе с Госкино Украины уже второй год подряд на Каннском кинофестивале провели бизнес-ланч для профессионалов киноиндустрии "Meet Ukrainian Producers!".

Появился трейлер к  Игре престолов - 7 : шесть миллионов просмотров за час
Появился трейлер к "Игре престолов - 7": шесть миллионов просмотров за час [видео] 540

Долгожданный трейлер был опубликован на официальной странице телесериала в Фейсбуке и тянет на рекорд по набору просмотров.

 Maxim  назвал самую сексуальную женщину года
"Maxim" назвал самую сексуальную женщину года [фото] 4271 2

Награда досталась дочери Стивена Болдуина.

Спорт

Тарас Степаненко стал отцом в третий раз
Тарас Степаненко стал отцом в третий раз [фото] 661

В семье полузащитника "Шахтера" пополнение накануне матча против киевского "Динамо"

Поветкин выйдет на ринг против украинца Андрея Руденко
Поветкин выйдет на ринг против украинца Андрея Руденко 325

Экс-чемпион мира попытается вернуться после допингового скандала.

Испанский суд оставил в силе тюремный приговор Месси
Испанский суд оставил в силе тюремный приговор Месси 588

Аргентинец приговорен к 21 месяцу заключения за уклонение от налогов. Впрочем, вряд ли он окажется за решеткой.