Подготовил Юрий СТОЛЕТОВ. Фото из архива «КП». (18 июля 2008)
Жара вернется во вторник

Жара вернется во вторник

А вот охлаждаться большим количеством пива врачи не советуют

Синоптики предупреждают, что расслабляться не стоит.

На предстоящих выходных природа даст передышку: и в субботу, и в воскресенье, и даже в первой половине дня в понедельник у нас будут идти дожди. Однако уже к вечеру 21 июля небо прояснится, и до  четверга осадков больше не предвидится. Температура воздуха днем с понедельника до среды снова поднимется до 30 градусов, а в центре города - и выше.

Ближе к концу следующей недели немного усилится ветерок - с 2-х до 5-ти м/сек. Однако вернувшейся жары он, естественно, не развеет. Более того, после дождя будет еще и сильно парить.

Как правильно вести себя в «пекле»

Водителям

Совет тем, кто с ужасом ожидает возвращения жары: главное - не бояться своего «врага». Есть такой испытанный психологический прием: подумайте о тех, кому еще хуже!

Например, продавцам в уличных павильончиках или на рынках, металлургам (кстати, с наступающим их!), тем же гаишникам-регулировщикам. Ну и, конечно, водителям-профессионалам. Этим людям нельзя бросить баранку, хоть пылай на дворе африканский зной! Правда, иногда и автолюбителям приходится выбираться в дорогу в самое пекло. Врачи и гаишники в таком случае советуют им, если есть хоть малейшие проблемы с сердцем или давлением, обязательно иметь в аптечке валидол и валокордин. Ну и конечно же не разгонять шибко своего «железного коня». Давно замечено, что в жару у водителей снижается реакция, они становятся менее внимательными.

Для тех, у кого в машине есть кондиционер, стоит запомнить, что в условиях интенсивного городского движения он перенапрягается. И от него может даже перегреться двигатель. Поэтому в дороге поглядывайте на шкалу охлаждающей жидкости - датчик не должен превышать 100 градусов. Если стрелка приближается к красной отметке - выключайте кондиционер.

Пешеходам

«Безлошадных» жителей мегаполиса медикам тоже есть о чем предупредить.

- Во-первых, всем без исключения надо носить на улице головные уборы. Не помешает и веер.

- Хорошо бы дважды в день принимать душ.

- В жару носите лучше короткие стрижки.

- Больным невралгией и легочными болезнями, сердечникам, а также тем,  кто употребляет сульфаниламидные лекарства, биологически активные добавки, гормональные препараты, без особой нужды на улице лучше не показываться.

Что лучше есть и пить

В жару лучше всего пить минеральную воду. В ней есть соли, которые человек теряет с потоотделением. Но только не лечебную - ее слишком насыщенный состав может нарушить электролитный обмен и увеличить нагрузку на сердце. Утолять жажду хорошо водой с соком лимона или квасом. А вот от сладкой воды может повыситься артериальное давление. Холодное пиво увеличивает нагрузку на сердце да еще и, как это ни странно, обезвоживает организм.

При большой температуре также следует отказаться от мясных продуктов, которые отвлекают силы организма. Надо переходить на легкую и усвояемую пищу - овощи и фрукты, которых сейчас достаточно.

Из молочных продуктов врачи рекомендуют кефир, так как кисломолочные бактерии в жаркую погоду лучше усваиваются.

Если вы все же перегрелись

Срочно перейдите  в тень.  Протрите кожу полотенцем, смоченным в прохладной воде, на голову - холодный компресс.

Выпейте  прохладной воды.  Хорошо, если под рукой окажется валерьянка (мята, пустырник) - капель 20 на полстакана воды.

Когда станет лучше, примите прохладный душ.

Постарайтесь, даже если почувствовали себя хорошо, больше в этот день никуда не выходить. Лучше отлежаться.

Если же симптомы не исчезли, а, напротив, поднялась температура, нарастает одышка и мелькают мушки в глазах - вызывайте «скорую»!

А народная мудрость (с которой кардиологи вполне согласны) советует в нестандартно жаркий период снять с себя все «закольцованные» украшения - цепочки, перстни, браслеты. Это освободит ток крови по мелким сосудам, что улучшит кровообращение в целом.

«Есть еще один способ: смоченную косынку положить в область шеи сзади, это охладит поток крови, который идет к головному мозгу. Кроме того, нужно поставить ноги в тазик с прохладной водой, чтобы также улучшить кровоотток», - советует профессор.

P.S. И не думайте, что жара заставит вашего шефа объявить вам внеплановый выходной. По правилам, работу в Украине прекращают лишь при температуре свыше 50 градусов. У нас же, слава богу, до такого пока не дошло!

загрузка...
загрузка...

Политика

Выборы президента Франции: в России высказались по поводу победы Макрона
Выборы президента Франции: в России высказались по поводу победы Макрона 127

В Совете Федераций отмечают, что далее Марин Ле Пен может рассчитывать только на себя.

Выборы президента во Франции: подсчитаны почти все бюллетени, Макрон впереди
Выборы президента во Франции: подсчитаны почти все бюллетени, Макрон впереди [видео] 84

По итогам обработки 97% бюллетеней Эмманюэль Макрон набрал 23,86% голосов, его главный оппонент Марин Ле Пен – 21,43%,

Порошенко переговорил с Госсекретарем США Тиллерсоном из-за подрыва машины ОБСЕ
Порошенко переговорил с Госсекретарем США Тиллерсоном из-за подрыва машины ОБСЕ 655 3

Президент Украины Петр Порошенко провел телефонный разговор с Государственным секретарем США Рексом Тиллерсон. Беседа касалась подрыва на мине одной из машин ОБСЕ в Луганской области.

Происшествия

СМИ сообщили о почти 200 погибших в результате нападения талибов в Афганистане
СМИ сообщили о почти 200 погибших в результате нападения талибов в Афганистане 1

Нападение произошло в момент выхода солдат из мечетей на территории базы после пятничной молитвы. Боевики также убили солдат, находившихся в столовой.

В ОБСЕ подтвердили гибель в  ЛНР  сотрудника и ранения еще двоих
В ОБСЕ подтвердили гибель в "ЛНР" сотрудника и ранения еще двоих 224

В результате подрыва на противотанковой мине в Луганской области внедорожника СММ ОБСЕ погиб гражданин США, ранения получили граждане Германии и Чехии. Они доставлены в больницу Луганска.

В Харькове троллейбус вел водитель-наркоман
В Харькове троллейбус вел водитель-наркоман [видео] 1662

Управлявший троллейбусом №34 шофер, скорее всего, был под каннабисом. Пассажиры вызвали полицию, так как водитель лежал на полу салона без чувств.

Экономика

Продажа земли в Украине: аргументы за и против
Продажа земли в Украине: аргументы за и против 294

В правительстве обещают внести законопроект, который запустит рынок сельхозземель в ближайшие месяцы.

Валерия Гонтарева поставила задачи преемнику
Валерия Гонтарева поставила задачи преемнику 136

Подавшая в отставку глава НБУ заявила о необходимости снижения доли государства в банковском секторе.

Денис Костржевский:  На данном этапе аэропорт  Киев  временно приостановил диалог с Ryanair
Денис Костржевский: "На данном этапе аэропорт "Киев" временно приостановил диалог с Ryanair" 732 3

Ирландская авиакомпания желает снижения аэропортовых сборов, но у "Киева" нет возможности.

Общество

Когда в Украину вернется тепло
Когда в Украину вернется тепло 1258

Неожиданное наступившие в конце апреля заморозки непременно отступят. Синоптики заверили, что это произойдет еще до наступления майских праздников - уже на следующей неделе.

Чем вас удивил Трамп?
Чем вас удивил Трамп? [вопрос дня] 218

На этой неделе исполняется 100 дней, как у руля США стал Дональд Трамп.

В голове его компьютер - да-да-да!
В голове его компьютер - да-да-да! 507

Новый проект американского миллиардера Илона Маска обсуждаем со специалистом в области изучения мозга профессором Александром Капланом.

Светская хроника и ТВ

 Голос країни-7 : победитель определен! Аминь
"Голос країни-7": победитель определен! Аминь [видео] 3626 1

Квартиру в Киеве выиграл 33-летний священник Александр Клименко из Березани.

Прохор Шаляпин сделал пластику
Прохор Шаляпин сделал пластику 2422

Российский певец решился на пластическую операцию по изменению формы носа. Правда, обошлось без скальпеля: с помощью специальных уколов, чтобы убрать подкожный жир.

 Миссис Мира - 2016  Лора Суперфин: Песня  Королева ночи  стала для меня пророческой
"Миссис Мира - 2016" Лора Суперфин: Песня "Королева ночи" стала для меня пророческой 758

Титулованная красавица и в то же время эффектная и экстравагантная певица рассказала "КП" в Украине", как из юриста стала артисткой.

Спорт

Борьба за выживание: Украина проиграла Польше на домашнем ЧМ-2017 по хоккею
Борьба за выживание: Украина проиграла Польше на домашнем ЧМ-2017 по хоккею [видео] 164

Теперь, чтобы сохранить прописку в дивизионе 1А подопечным Савицкого нужно верить в чудо и обыгрывать фаворитов

Фанатов могут наказать за  Белую шизу
Фанатов могут наказать за "Белую шизу" 878

Болельщики "Динамо" и "Шахтера" вновь нарушили дисциплинарные правила во время поединка на "Олимпийском"

Иван Гецко:  За видео моего гола журналист просил 1000 долларов
Иван Гецко: "За видео моего гола журналист просил 1000 долларов" 267

В апреле исполняется 25 лет с момента первого матча сборной Украины и первого исторического удара нападающего "сине-желтых".

вакансии в Одессе на социального психологаздесьпрограмма канала украина