Подготовил Юрий СТОЛЕТОВ. Фото из архива «КП». (18 июля 2008)
Жара вернется во вторник

Жара вернется во вторник

А вот охлаждаться большим количеством пива врачи не советуют

Синоптики предупреждают, что расслабляться не стоит.

На предстоящих выходных природа даст передышку: и в субботу, и в воскресенье, и даже в первой половине дня в понедельник у нас будут идти дожди. Однако уже к вечеру 21 июля небо прояснится, и до  четверга осадков больше не предвидится. Температура воздуха днем с понедельника до среды снова поднимется до 30 градусов, а в центре города - и выше.

Ближе к концу следующей недели немного усилится ветерок - с 2-х до 5-ти м/сек. Однако вернувшейся жары он, естественно, не развеет. Более того, после дождя будет еще и сильно парить.

Как правильно вести себя в «пекле»

Водителям

Совет тем, кто с ужасом ожидает возвращения жары: главное - не бояться своего «врага». Есть такой испытанный психологический прием: подумайте о тех, кому еще хуже!

Например, продавцам в уличных павильончиках или на рынках, металлургам (кстати, с наступающим их!), тем же гаишникам-регулировщикам. Ну и, конечно, водителям-профессионалам. Этим людям нельзя бросить баранку, хоть пылай на дворе африканский зной! Правда, иногда и автолюбителям приходится выбираться в дорогу в самое пекло. Врачи и гаишники в таком случае советуют им, если есть хоть малейшие проблемы с сердцем или давлением, обязательно иметь в аптечке валидол и валокордин. Ну и конечно же не разгонять шибко своего «железного коня». Давно замечено, что в жару у водителей снижается реакция, они становятся менее внимательными.

Для тех, у кого в машине есть кондиционер, стоит запомнить, что в условиях интенсивного городского движения он перенапрягается. И от него может даже перегреться двигатель. Поэтому в дороге поглядывайте на шкалу охлаждающей жидкости - датчик не должен превышать 100 градусов. Если стрелка приближается к красной отметке - выключайте кондиционер.

Пешеходам

«Безлошадных» жителей мегаполиса медикам тоже есть о чем предупредить.

- Во-первых, всем без исключения надо носить на улице головные уборы. Не помешает и веер.

- Хорошо бы дважды в день принимать душ.

- В жару носите лучше короткие стрижки.

- Больным невралгией и легочными болезнями, сердечникам, а также тем,  кто употребляет сульфаниламидные лекарства, биологически активные добавки, гормональные препараты, без особой нужды на улице лучше не показываться.

Что лучше есть и пить

В жару лучше всего пить минеральную воду. В ней есть соли, которые человек теряет с потоотделением. Но только не лечебную - ее слишком насыщенный состав может нарушить электролитный обмен и увеличить нагрузку на сердце. Утолять жажду хорошо водой с соком лимона или квасом. А вот от сладкой воды может повыситься артериальное давление. Холодное пиво увеличивает нагрузку на сердце да еще и, как это ни странно, обезвоживает организм.

При большой температуре также следует отказаться от мясных продуктов, которые отвлекают силы организма. Надо переходить на легкую и усвояемую пищу - овощи и фрукты, которых сейчас достаточно.

Из молочных продуктов врачи рекомендуют кефир, так как кисломолочные бактерии в жаркую погоду лучше усваиваются.

Если вы все же перегрелись

Срочно перейдите  в тень.  Протрите кожу полотенцем, смоченным в прохладной воде, на голову - холодный компресс.

Выпейте  прохладной воды.  Хорошо, если под рукой окажется валерьянка (мята, пустырник) - капель 20 на полстакана воды.

Когда станет лучше, примите прохладный душ.

Постарайтесь, даже если почувствовали себя хорошо, больше в этот день никуда не выходить. Лучше отлежаться.

Если же симптомы не исчезли, а, напротив, поднялась температура, нарастает одышка и мелькают мушки в глазах - вызывайте «скорую»!

А народная мудрость (с которой кардиологи вполне согласны) советует в нестандартно жаркий период снять с себя все «закольцованные» украшения - цепочки, перстни, браслеты. Это освободит ток крови по мелким сосудам, что улучшит кровообращение в целом.

«Есть еще один способ: смоченную косынку положить в область шеи сзади, это охладит поток крови, который идет к головному мозгу. Кроме того, нужно поставить ноги в тазик с прохладной водой, чтобы также улучшить кровоотток», - советует профессор.

P.S. И не думайте, что жара заставит вашего шефа объявить вам внеплановый выходной. По правилам, работу в Украине прекращают лишь при температуре свыше 50 градусов. У нас же, слава богу, до такого пока не дошло!

Политика

Мэй пообещала, что граждан Евросоюза не будут выселять после Brexit
Мэй пообещала, что граждан Евросоюза не будут выселять после Brexit 39 1

Все, то сейчас проживают на территории объединенного королевства, смогут оставаться там и далее.

Украинцев меньше всего беспокоит статус русского языка и отношения национальностей
Украинцев меньше всего беспокоит статус русского языка и отношения национальностей [инфографика] 198 2

Соцопрос показал, что такими проблемами озабочены 1-2% соотечественников. Больше всего украинцев волнует ситуация в Донбассе и уровень жизни.

В Раде надеются, что США скоро предоставят летальное оружие Украине
В Раде надеются, что США скоро предоставят летальное оружие Украине 92

Визит Порошенко "большая работа" говорят о том, что Белый дом может пойти на такой шаг.

Происшествия

Гужва:  Властям надоело терпеть  Страну  и они решили пойти по беспределу
Гужва: "Властям надоело терпеть "Страну" и они решили пойти по беспределу" 212 5

Главред издания говорит, что не знает, откуда взялись деньги, которые нашли при обысках в редакции.

Луценко: главный редактор  Страны  задержан за взятку в 10 тысяч долларов
Луценко: главный редактор "Страны" задержан за взятку в 10 тысяч долларов [фото] 218

Генпрокурор утверждает, что следствие располагает аудио и видео доказательствами.

Осужденные Шосткинской колонии устроили массовую драку, есть жертвы
Осужденные Шосткинской колонии устроили массовую драку, есть жертвы 317

В беспорядках принимали участие около 30 человек: четверо избиты, один погиб.

Экономика

Украина израсходовала квоты на поставку пшеницы, сахара и кукурузы в страны ЕС
Украина израсходовала квоты на поставку пшеницы, сахара и кукурузы в страны ЕС 490 4

По семи позициям агропродукции Киев больше не сможет вести торговлю в этом году.

Эксперт рассказал, когда подешевеют овощи
Эксперт рассказал, когда подешевеют овощи 534

И сколько будет стоить новый урожай.

Все о пенсионной реформе: размер, индексация, стаж, возраст и осовременивание
Все о пенсионной реформе: размер, индексация, стаж, возраст и осовременивание 2855

При выходе на пенсию люди будут получать меньше, чем сейчас, страховой стаж повысят, но пенсии обещают индексировать.

Общество

Первая женщина-гондольер в Венеции оказалась трансгендером
Первая женщина-гондольер в Венеции оказалась трансгендером [фото] 223

Бывшая Алекандра теперь зовется Алекс. Он просит не ассоциировать его с женщиной.

Гарри Поттеров было двое, но об этом никто не знал
Гарри Поттеров было двое, но об этом никто не знал [фото] 567

Пока неизвестно, появится ли второй Поттер из давно минувших дней в приквелах Джоан Роулинг.

Каждый гений - это монах
Каждый гений - это монах 41

На эту тему размышляет глава Административного аппарата Киевской митрополии УПЦ епископ Виктор (Коцаба).

Светская хроника и ТВ

Полсотни  Грэмми  на пятерых: какие легенды джаза приедут во Львов
Полсотни "Грэмми" на пятерых: какие легенды джаза приедут во Львов [видео] 18

Рассказываем о самых главных суперзвездах международного джазового фестиваля Аlfa Jazz Fest, который стартует 23 июня.

Лидер группы  ЧайФ  Владимир Шахрин: Быть все время рокером утомительно, мне интересно в саду ковыряться
Лидер группы "ЧайФ" Владимир Шахрин: Быть все время рокером утомительно, мне интересно в саду ковыряться 227

Владимир Шахрин отметил 58-летие. Мы встретились с лидером группы "ЧайФ" - обсудили новости и вспомнили истории из прошлого.

Победительница  От пацанки до панянки  бросила пить и ищет отца для сына
Победительница "От пацанки до панянки" бросила пить и ищет отца для сына 663 1

Анна Савенец по прозвищу Хомяк рассказала о закулисье и переменах в жизни после победы в реалити.

Спорт

Все богатства арабских шейхов для Сергея Реброва
Все богатства арабских шейхов для Сергея Реброва 2284

"КП" в Украине" рассказывает, на каких условиях экс-тренер киевского "Динамо" возглавил клуб "Аль-Ахли".

Капитан  Реала  хотел обмануть налоговую, но ошибся и заплатил вдвое больше
Капитан "Реала" хотел обмануть налоговую, но ошибся и заплатил вдвое больше 381

Еще один финансовый скандал в Испании - Серхио Рамос перехитрил сам себя

Александр Зинченко:  Зозуля был злой, когда я пел песню L’One
Александр Зинченко: "Зозуля был злой, когда я пел песню L’One" 660

Украинский полузащитник "Манчестер Сити" рассказал о своей карьере и поделился мнением о перспективах сборной в отборе на ЧМ-2018.

вакансии в Одессе на социального психологаздесьпрограмма канала украина