Подготовил Юрий СТОЛЕТОВ. Фото из архива «КП». (18 июля 2008)
Жара вернется во вторник

Жара вернется во вторник

А вот охлаждаться большим количеством пива врачи не советуют

Синоптики предупреждают, что расслабляться не стоит.

На предстоящих выходных природа даст передышку: и в субботу, и в воскресенье, и даже в первой половине дня в понедельник у нас будут идти дожди. Однако уже к вечеру 21 июля небо прояснится, и до  четверга осадков больше не предвидится. Температура воздуха днем с понедельника до среды снова поднимется до 30 градусов, а в центре города - и выше.

Ближе к концу следующей недели немного усилится ветерок - с 2-х до 5-ти м/сек. Однако вернувшейся жары он, естественно, не развеет. Более того, после дождя будет еще и сильно парить.

Как правильно вести себя в «пекле»

Водителям

Совет тем, кто с ужасом ожидает возвращения жары: главное - не бояться своего «врага». Есть такой испытанный психологический прием: подумайте о тех, кому еще хуже!

Например, продавцам в уличных павильончиках или на рынках, металлургам (кстати, с наступающим их!), тем же гаишникам-регулировщикам. Ну и, конечно, водителям-профессионалам. Этим людям нельзя бросить баранку, хоть пылай на дворе африканский зной! Правда, иногда и автолюбителям приходится выбираться в дорогу в самое пекло. Врачи и гаишники в таком случае советуют им, если есть хоть малейшие проблемы с сердцем или давлением, обязательно иметь в аптечке валидол и валокордин. Ну и конечно же не разгонять шибко своего «железного коня». Давно замечено, что в жару у водителей снижается реакция, они становятся менее внимательными.

Для тех, у кого в машине есть кондиционер, стоит запомнить, что в условиях интенсивного городского движения он перенапрягается. И от него может даже перегреться двигатель. Поэтому в дороге поглядывайте на шкалу охлаждающей жидкости - датчик не должен превышать 100 градусов. Если стрелка приближается к красной отметке - выключайте кондиционер.

Пешеходам

«Безлошадных» жителей мегаполиса медикам тоже есть о чем предупредить.

- Во-первых, всем без исключения надо носить на улице головные уборы. Не помешает и веер.

- Хорошо бы дважды в день принимать душ.

- В жару носите лучше короткие стрижки.

- Больным невралгией и легочными болезнями, сердечникам, а также тем,  кто употребляет сульфаниламидные лекарства, биологически активные добавки, гормональные препараты, без особой нужды на улице лучше не показываться.

Что лучше есть и пить

В жару лучше всего пить минеральную воду. В ней есть соли, которые человек теряет с потоотделением. Но только не лечебную - ее слишком насыщенный состав может нарушить электролитный обмен и увеличить нагрузку на сердце. Утолять жажду хорошо водой с соком лимона или квасом. А вот от сладкой воды может повыситься артериальное давление. Холодное пиво увеличивает нагрузку на сердце да еще и, как это ни странно, обезвоживает организм.

При большой температуре также следует отказаться от мясных продуктов, которые отвлекают силы организма. Надо переходить на легкую и усвояемую пищу - овощи и фрукты, которых сейчас достаточно.

Из молочных продуктов врачи рекомендуют кефир, так как кисломолочные бактерии в жаркую погоду лучше усваиваются.

Если вы все же перегрелись

Срочно перейдите  в тень.  Протрите кожу полотенцем, смоченным в прохладной воде, на голову - холодный компресс.

Выпейте  прохладной воды.  Хорошо, если под рукой окажется валерьянка (мята, пустырник) - капель 20 на полстакана воды.

Когда станет лучше, примите прохладный душ.

Постарайтесь, даже если почувствовали себя хорошо, больше в этот день никуда не выходить. Лучше отлежаться.

Если же симптомы не исчезли, а, напротив, поднялась температура, нарастает одышка и мелькают мушки в глазах - вызывайте «скорую»!

А народная мудрость (с которой кардиологи вполне согласны) советует в нестандартно жаркий период снять с себя все «закольцованные» украшения - цепочки, перстни, браслеты. Это освободит ток крови по мелким сосудам, что улучшит кровообращение в целом.

«Есть еще один способ: смоченную косынку положить в область шеи сзади, это охладит поток крови, который идет к головному мозгу. Кроме того, нужно поставить ноги в тазик с прохладной водой, чтобы также улучшить кровоотток», - советует профессор.

P.S. И не думайте, что жара заставит вашего шефа объявить вам внеплановый выходной. По правилам, работу в Украине прекращают лишь при температуре свыше 50 градусов. У нас же, слава богу, до такого пока не дошло!

загрузка...
загрузка...

Политика

Трамп  отличился  в Италии, отказавшись пройтись с лидерами  G7
Трамп "отличился" в Италии, отказавшись пройтись с лидерами G7 1758

Президент США не стал идти пешком 640 метров, чтобы сделать групповое фото с лидерами G7. Вместо этого он остался ждать гольф-карта - чтобы тот привез его к месту назначения.

В КНДР заявили об испытании новой, улучшенной, системы ПВО
В КНДР заявили об испытании новой, улучшенной, системы ПВО 107

Точная дата и место проведения испытаний не сообщается. Известно, что на испытаниях присутствовал лидер Северной Кореи Ким Чен Ын.

Макрон заявил о необходимости скорейшей встречи  нормандской четверки
Макрон заявил о необходимости скорейшей встречи "нормандской четверки" 672 8

Французский лидер высказался о ситуации в Украине.

Происшествия

День города в Киеве: взрыв на СТО и пожар на Гидропарке
День города в Киеве: взрыв на СТО и пожар на Гидропарке [фото] 4791

В эти выходные столица Украины празднует 1535 лет. Первый день праздника не обошелся без ЧП. К сожалению, есть пострадавшие.

В Лондоне эвакуировали посетителей театра, здание оцеплено
В Лондоне эвакуировали посетителей театра, здание оцеплено 357

Внутри работают сотрудники полиции.

В центре Краматорска неизвестные атаковали местный телеканал
В центре Краматорска неизвестные атаковали местный телеканал [фото] 1108 1

Среди ночи двое мужчин разбили стекла и скрылись.

Экономика

Эксперт рассказал, чего ждать от решения суда по долгу Януковича
Эксперт рассказал, чего ждать от решения суда по долгу Януковича 980 2

Высокий суд Лондона проводит слушание по поводу задолженности Украины перед Россией на 3 млрд. долл. США.

В Беларуси украинские огурцы дешевле, чем в Украине
В Беларуси украинские огурцы дешевле, чем в Украине 1247 2

Об этом на своей странице в соцсети рассказал генеральный директор Ассоциации поставщиков торговых сетей Алексей Дорошенко.

Без моратория: как уберечь землю и бизнес 351 1

Модель земельной реформы, которую разработал Кабинет Министров, позволит малым и средним фермерам покупать землю на выгодных условиях.

Общество

10 правил здорового питания, которые помогут быстро похудеть
10 правил здорового питания, которые помогут быстро похудеть 2

До отпуска остаются считанные недели и абонемент на фитнес есть, а бока и живот почему-то никуда не уходят. Однако мало кто знает, что для эффективного жиросжигания крайне важно правильно распланировать свой рацион.

Сошедший с рельсов вагон с детьми и декларация G7 по России: главные новости прошлого дня
Сошедший с рельсов вагон с детьми и декларация G7 по России: главные новости прошлого дня 105

"КП" в Украине" собрала самые значимые события за 27 мая, которые Вы могли пропустить. Оставайтесь в курсе важных новостей из жизни нашей страны и мира вместе с нами.

Троица 2017: обычаи, суеверия и приметы
Троица 2017: обычаи, суеверия и приметы 1603

Тех, кто в этот праздник не отдыхает от тяжелых работ, по поверьям ждут напасти.

Светская хроника и ТВ

Пэрис Хилтон похвасталась снимком со смешным Уиллом Смитом
Пэрис Хилтон похвасталась снимком со смешным Уиллом Смитом [фото] 111

Актер попытался незаметно пройти мимо светской львицы и ее бойфренда, позирующих перед фотографами, но выбрал неправильный "угол наклона".

Джамала прокомментировала скандал с показавшим ягодицы Седюком
Джамала прокомментировала скандал с показавшим ягодицы Седюком 479

По мнению певицы, ответственность за произошедшее лежит не на пранкере, а на организаторах "Евровидения" и охране конкурса, пропустившей Седюка на сцену.

Леонид Парфенов снова едет в Украину рассказать о русских евреях
Леонид Парфенов снова едет в Украину рассказать о русских евреях [фото] 845 4

Российский журналист представит вторую серию документальной трилогии.

Спорт

Дмитрий Михайленко:  Интерес  Динамо ? Это не соответствует действительности
Дмитрий Михайленко: "Интерес "Динамо"? Это не соответствует действительности" 199

Тренер "Днепра" готов остаться в родном клубе, в какой бы лиге тот ни выступал.

 Днепр  досрочно вылетел из Премьер лиги
"Днепр" досрочно вылетел из Премьер лиги 652

Днепрянам уже не догнать "Карпаты" после сегодняшнего поражения в Полтаве.

Зачем тренер  Зари  играет в молчанку?
Зачем тренер "Зари" играет в молчанку? 558

Юрий Вернидуб месяц не дает послематчевых комментариев и не общается с прессой.

вакансии в Одессе на социального психологаздесьпрограмма канала украина