Ольга ГУЛЯЕВА. (13 февраля 2007)
С лишним весом как сражаться? Все в спортзал – тренироваться!

С лишним весом как сражаться? Все в спортзал – тренироваться!

После зимнего «застоя» и череды новогодних праздников с ужасом смотришь на себя в зеркало. И тут много, и здесь – избыток. Чтобы весна не застала врасплох, уже сегодня пора избавляться от январских «запасов». Можно, конечно, сесть на изнурительную диету, но гораздо полезнее записаться в спортзал. «Комсомольская правда - Днепр» разузнала адреса городских фитнес-клубов. С помощью гимнастических упражнений, аэробики, тренажерных нагрузок за месяц вы с легкостью сбросите пару-тройку килограммов и приобретете стройную фигуру. Итак, на старт, внимание, марш!

 


 Контакты


 Вид тренировок


 Цены

фитнес-клуб «Анна»

ул. Артема, 5

745-33-05

шейпинг, аэробика, степ, пилатес, фитбол, йога

1 час:
15 грн./1 занятие,

40 грн./4 занятия,

70 грн./8 занятий;


1 час 30 мин:

17 грн./1 занятие  
50 грн./4 занятия,

85 грн./8 занятий

женский клуб «Sunrise»

ул. Московская, 12 т.
744-56-85

тренажеры

1 час:

146 грн./8 занятий;

1 час:

160 грн./8 занятий.

спортклуб «Джайпур»

ул.Мостовая, 4-А 
тел.373-99-00

шейпинг, аэробика, пилатес
йога, тренажеры

1 час (йога – 1 час 30 мин.)

от 400 грн./месяц

от 3000 грн./полгода

от 4500 грн./год

(стоимость абонемента зависит от количества тренировок, времени посещения, также предоставляются скидки тем, кто приходит с друзьями).

студия йоги и пилатеса «Джайпур»

ул.Столярова,5
тел.34-07-08

шейпинг, пилатес, йога

1 час (йога – 1 час 30 мин.) утро:      
40 грн./1 занятие,

250 грн./12 занятий;

вечер:

50 грн./1 занятие,

350 грн./12 занятий;

любое время в течение дня:

400 грн./12 занятий.

 

фитнес-клуб «Цунами»

пл. Октябрьская, 12-А т. 
33-35-     20            

шейпинг, аэробика, степ
пилатес, фитбол, йога, тайбо, силовой класс, тренажеры
бойцовский клуб

аэробика - 890 грн./месяц,
аэробика+тренажеры по вс–1090грн/мес.,
тренажеры+бойцов. клуб–1120 грн./мес.,
уикэнд-карта – 665 грн./месяц,
2 взрослых, 1 ребенок – 2780 грн./месяц,

до 16:00 – 990 грн./месяц.



спортклуб «Слай»   

ул. Чкалова, 62
45-53-52, 740-32-02

шейпинг, аэробика, степ,  
пилатес, бодифлекс







 

 

 

 





тренажеы











фитнес-абонемент              

1 час 30 мин.
50 грн./1 занятие,
180 грн./4 занятия,
250 грн./8 занятий,

300 грн./12 занятий,

345 грн./16 занятий;

вечер:

60 грн./1 занятие,

200 грн./4 занятия,

280 грн./8 занятий,

330 грн./12 занятий,

380 грн./16 занятий.


утро:

45 грн./1 занятие,

140 грн./4 занятия,

210 грн./8 занятий,

270 грн./12 занятий,
310 грн./16 занятий;

вечер:

50 грн./1 занятие,

180 грн./4 занятия,

250 грн./8 занятий,

300 грн./12 занятий
345 грн./16 занятий.


утро:

(в один день 1,5 ч фитнес + тренажеры)     
270 грн./8 занятий,

340 аваыывывгрн./12 занятечер:

300 грн./8 занятий,

370 грн./12 занятий.

 


Это для «Слай»:

Свободное посещение тренажерного зала и бесплатное посещение сауны 1 раз в неделю - 600 грн./месяц,
свободное посещение спортивных залов и бесплатное посещение сауны 1 раз в неделю - 750 грн./месяц,
одноразовая доплата за тренажерный зал после посещения шейпинга - 25 грн.

Справка «КП»

Какой вид тренировки выбрать?

Шейпинг – уникальный метод коррекции фигуры. Занятия включают в себя динамическую работу всех мышц.

Аэробика – это движения под музыку, стимулирующие работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Существует огромное количество видов аэробики (около 40). Каждый может выбрать тот,  который максимально подходит уровню собственной спортивной подготовки.

Степ – это танцевальная аэробика с использованием платформы. Степ улучшает работу сердечно-сосудистой системы, выносливость и координацию. Движения в степе довольно просты, поэтому вполне подходят для людей разного возраста и уровня подготовленности. Они великолепно улучшают фигуру (особенно формы голеней, бедер и ягодиц). Нагрузка равносильна беговой тренировке.

Пилатес – одно из самых популярных направлений современного фитнеса. Система упражнений направлена на укрепление большого количества мышц с минимальной нагрузкой на позвоночник. Этот комплексный и безопасный метод развивает гибкость и подвижность суставов. Рекомендуется для людей с любым уровнем физической подготовки.

Фитбол – это разновидность аэробики с использованием большого мяча. Главная функция фитбола – разгрузить суставы, когда это необходимо. Такая гимнастика полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах.

Йога – это универсальный способ поддержания психофизического здоровья человека. Занятия включают в себя комплексы базовых статистических и динамических упражнений, дыхательные практики, упражнения на концентрацию внимания. Формируется правильная осанка, развивается гибкость, подвижность суставов, укрепляются мышцы.

Тайбо – это динамическая гимнастика, имитация техники бокса, кикбоксинга и карате.
Тайбо служит для развития выносливости, силовых качеств, скорости реакции и растяжки.

Бодифлекс – это одновременно упражнения на растяжку и аэробное дыхание. В основе тренировок лежит сочетание глубокого дыхания с выполнением упражнений на увеличение гибкости и укрепление основных мышечных групп. Занятия особенно подойдут женщинам после 30 лет с низким уровнем двигательной активности. Главная цель программы - не потеря веса, а подтягивание мышц и увеличение энергичности человека.

 

 

 

 

 

 

 

Политика

Гужва прокомментировал решение суда
Гужва прокомментировал решение суда [видео] 103

Главред "Страны" взяли под стражу на два месяца с правом внесения залога в 544 тысячи гривен. Его подозревают в вымогательстве денег с депутата.

Загадочный  посредник . Что известно об Антоне Филипковском?
Загадочный "посредник". Что известно об Антоне Филипковском? 672

"КП" в Украине пыталась узнать о загадочном фигуранте дела Гужвы.

Супруга Насирова готова сесть вместо мужа в тюрьму, а Садового – раздавать листовки
Супруга Насирова готова сесть вместо мужа в тюрьму, а Садового – раздавать листовки 278 2

"КП в Украине" изучила, как супруги известных политиков помогали мужьям в тяжелых ситуациях.

Происшествия

30 лет авиакатастрофы в Бердянске: красавицы-стюардессы сгорели, спасая пассажиров
30 лет авиакатастрофы в Бердянске: красавицы-стюардессы сгорели, спасая пассажиров 1280

Тридцать лет назад в авиакатастрофе под Бердянском погибло восемь человек.

В Киеве произошла авария со стрельбой
В Киеве произошла авария со стрельбой [фото] 1226 1

В Киеве в районе Московского моста один водитель "подрезал" другого, в результате чего свой конфликт они завершили дракой со стрельбой.

Под Киевом столкнулись и загорелись машины, погиб депутат облсовета Борис Панченко
Под Киевом столкнулись и загорелись машины, погиб депутат облсовета Борис Панченко 2125

В ДТП под Киевом погибли три человека, среди них - депутат областного совета Борис Панченко. Три автомобиля столкнулись лоб в лоб, после чего загорелись.

Экономика

Нацбанк ликвидирует  Диамантбанк
Нацбанк ликвидирует "Диамантбанк" 308

В настоящее время оформляется сделка по передаче "Диамантбанка" принимающему "ТАСкомбанку".

Стало известно, сколько денег нужно для счастья
Стало известно, сколько денег нужно для счастья 2113 5

Ученые в очередной раз сравнили доходы людей и уровень их удовлетворенности жизнью. Как оказалось, и в деньгах счастье.

Эксперт прокомментировал предложение отменить пенсии в Украине
Эксперт прокомментировал предложение отменить пенсии в Украине 3080 10

С инициативой об отмене пенсий выступил депутат от БПП Алексей Мушак.

Общество

Штаб АТО предупредил о взрывах и эпидемии  в Торецке
Штаб АТО предупредил о взрывах и эпидемии в Торецке 135

Техногенная катастрофа грозит городу из-за затопленных шахт имени Артема и Южной. Опасности подвергается и город Новгородский, находящийся рядом с Торецком.

Парламент Великобритании атаковали хакеры
Парламент Великобритании атаковали хакеры 192

В работе электронной почты депутатов и пэров произошел массовый сбой в результате кибератаке.

5 шедевров от мамы Гарри Поттера, которые нельзя пропустить
5 шедевров от мамы Гарри Поттера, которые нельзя пропустить 148

20 лет назад вышел в свет первый супербестселлер Джоан Роулинг "Гарри Поттер и философский камень".

Светская хроника и ТВ

Астафьева покорила поклонников  ми-ми-шечным  снимком с любимым
Астафьева покорила поклонников "ми-ми-шечным" снимком с любимым [фото] 32

Певица призналась подписчикам, что ее переполняет счастье. Чем заслужила тысячи "лайков" и сотни комментариев.

Памела Андерсон нашла себе бойфренда, который моложе нее на 18 лет
Памела Андерсон нашла себе бойфренда, который моложе нее на 18 лет 1025

Ради молодого сексуального спортсмена Памела Андерсон бросила 45-летнего основателя Wikileaks Джулиана Ассанжа, с которым встречалась несколько месяцев.

Трансферы телеведущих: Фреймут вернется  на родину , а Леся Никитюк заменит Варнаву
Трансферы телеведущих: Фреймут вернется "на родину", а Леся Никитюк заменит Варнаву 3741

На ТВ наблюдается массовая миграция: кого и где мы увидим в новом телесезоне?

Спорт

Супертяж принес Украине третье золото домашнего чемпионата Европы по боксу
Супертяж принес Украине третье золото домашнего чемпионата Европы по боксу [видео] 403 1

Турнир в Харькове стал триумфальным для нашей команды, которая гарантировала победу в командном первенстве

 Барселона  в честь 30-летия Месси показала, как играл футболист в детстве
"Барселона" в честь 30-летия Месси показала, как играл футболист в детстве [видео] 444

24 июня празднует юбилей главный "инопланетянин" современного футбола — каталонский клуб поздравляет свою главную звезду

Два украинца стали чемпионами домашнего чемпионата Европы по боксу
Два украинца стали чемпионами домашнего чемпионата Европы по боксу [видео] 229

Харьковскую публику порадовали Шестак и Хижняк. В субботу состоится еще один финал с участием нашего бойца