Ольга ГУЛЯЕВА. (13 февраля 2007)
С лишним весом как сражаться? Все в спортзал – тренироваться!

С лишним весом как сражаться? Все в спортзал – тренироваться!

После зимнего «застоя» и череды новогодних праздников с ужасом смотришь на себя в зеркало. И тут много, и здесь – избыток. Чтобы весна не застала врасплох, уже сегодня пора избавляться от январских «запасов». Можно, конечно, сесть на изнурительную диету, но гораздо полезнее записаться в спортзал. «Комсомольская правда - Днепр» разузнала адреса городских фитнес-клубов. С помощью гимнастических упражнений, аэробики, тренажерных нагрузок за месяц вы с легкостью сбросите пару-тройку килограммов и приобретете стройную фигуру. Итак, на старт, внимание, марш!

 


 Контакты


 Вид тренировок


 Цены

фитнес-клуб «Анна»

ул. Артема, 5

745-33-05

шейпинг, аэробика, степ, пилатес, фитбол, йога

1 час:
15 грн./1 занятие,

40 грн./4 занятия,

70 грн./8 занятий;


1 час 30 мин:

17 грн./1 занятие  
50 грн./4 занятия,

85 грн./8 занятий

женский клуб «Sunrise»

ул. Московская, 12 т.
744-56-85

тренажеры

1 час:

146 грн./8 занятий;

1 час:

160 грн./8 занятий.

спортклуб «Джайпур»

ул.Мостовая, 4-А 
тел.373-99-00

шейпинг, аэробика, пилатес
йога, тренажеры

1 час (йога – 1 час 30 мин.)

от 400 грн./месяц

от 3000 грн./полгода

от 4500 грн./год

(стоимость абонемента зависит от количества тренировок, времени посещения, также предоставляются скидки тем, кто приходит с друзьями).

студия йоги и пилатеса «Джайпур»

ул.Столярова,5
тел.34-07-08

шейпинг, пилатес, йога

1 час (йога – 1 час 30 мин.) утро:      
40 грн./1 занятие,

250 грн./12 занятий;

вечер:

50 грн./1 занятие,

350 грн./12 занятий;

любое время в течение дня:

400 грн./12 занятий.

 

фитнес-клуб «Цунами»

пл. Октябрьская, 12-А т. 
33-35-     20            

шейпинг, аэробика, степ
пилатес, фитбол, йога, тайбо, силовой класс, тренажеры
бойцовский клуб

аэробика - 890 грн./месяц,
аэробика+тренажеры по вс–1090грн/мес.,
тренажеры+бойцов. клуб–1120 грн./мес.,
уикэнд-карта – 665 грн./месяц,
2 взрослых, 1 ребенок – 2780 грн./месяц,

до 16:00 – 990 грн./месяц.



спортклуб «Слай»   

ул. Чкалова, 62
45-53-52, 740-32-02

шейпинг, аэробика, степ,  
пилатес, бодифлекс







 

 

 

 





тренажеы











фитнес-абонемент              

1 час 30 мин.
50 грн./1 занятие,
180 грн./4 занятия,
250 грн./8 занятий,

300 грн./12 занятий,

345 грн./16 занятий;

вечер:

60 грн./1 занятие,

200 грн./4 занятия,

280 грн./8 занятий,

330 грн./12 занятий,

380 грн./16 занятий.


утро:

45 грн./1 занятие,

140 грн./4 занятия,

210 грн./8 занятий,

270 грн./12 занятий,
310 грн./16 занятий;

вечер:

50 грн./1 занятие,

180 грн./4 занятия,

250 грн./8 занятий,

300 грн./12 занятий
345 грн./16 занятий.


утро:

(в один день 1,5 ч фитнес + тренажеры)     
270 грн./8 занятий,

340 аваыывывгрн./12 занятечер:

300 грн./8 занятий,

370 грн./12 занятий.

 


Это для «Слай»:

Свободное посещение тренажерного зала и бесплатное посещение сауны 1 раз в неделю - 600 грн./месяц,
свободное посещение спортивных залов и бесплатное посещение сауны 1 раз в неделю - 750 грн./месяц,
одноразовая доплата за тренажерный зал после посещения шейпинга - 25 грн.

Справка «КП»

Какой вид тренировки выбрать?

Шейпинг – уникальный метод коррекции фигуры. Занятия включают в себя динамическую работу всех мышц.

Аэробика – это движения под музыку, стимулирующие работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Существует огромное количество видов аэробики (около 40). Каждый может выбрать тот,  который максимально подходит уровню собственной спортивной подготовки.

Степ – это танцевальная аэробика с использованием платформы. Степ улучшает работу сердечно-сосудистой системы, выносливость и координацию. Движения в степе довольно просты, поэтому вполне подходят для людей разного возраста и уровня подготовленности. Они великолепно улучшают фигуру (особенно формы голеней, бедер и ягодиц). Нагрузка равносильна беговой тренировке.

Пилатес – одно из самых популярных направлений современного фитнеса. Система упражнений направлена на укрепление большого количества мышц с минимальной нагрузкой на позвоночник. Этот комплексный и безопасный метод развивает гибкость и подвижность суставов. Рекомендуется для людей с любым уровнем физической подготовки.

Фитбол – это разновидность аэробики с использованием большого мяча. Главная функция фитбола – разгрузить суставы, когда это необходимо. Такая гимнастика полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах.

Йога – это универсальный способ поддержания психофизического здоровья человека. Занятия включают в себя комплексы базовых статистических и динамических упражнений, дыхательные практики, упражнения на концентрацию внимания. Формируется правильная осанка, развивается гибкость, подвижность суставов, укрепляются мышцы.

Тайбо – это динамическая гимнастика, имитация техники бокса, кикбоксинга и карате.
Тайбо служит для развития выносливости, силовых качеств, скорости реакции и растяжки.

Бодифлекс – это одновременно упражнения на растяжку и аэробное дыхание. В основе тренировок лежит сочетание глубокого дыхания с выполнением упражнений на увеличение гибкости и укрепление основных мышечных групп. Занятия особенно подойдут женщинам после 30 лет с низким уровнем двигательной активности. Главная цель программы - не потеря веса, а подтягивание мышц и увеличение энергичности человека.

 

 

 

 

 

 

 

Политика

Путин неожиданно появился на сцене Koktebel Jazz Party в Крыму
Путин неожиданно появился на сцене Koktebel Jazz Party в Крыму 341 2

Он заявил, что фестиваль проходит в 15-й раз, хотя на самом деле это не так.

Илон Маск призвал ООН запретить роботов-убийц
Илон Маск призвал ООН запретить роботов-убийц 727

С аналогичным требованием выступили более ста специалистов из 26 стран мира.

Премьер Польши обвинила Меркель во всплеске терроризма в Европе
Премьер Польши обвинила Меркель во всплеске терроризма в Европе 1331 1

Глава правительства считает, что все дело в миграционном кризисе.

Происшествия

У берегов Сингапура столкнулись американский эсминец и танкер
У берегов Сингапура столкнулись американский эсминец и танкер 402

Десять моряков пропали, еще пятеро ранены. Корабль направляется в порт.

В Швейцарии разбился самолет, погибли три человека
В Швейцарии разбился самолет, погибли три человека 164

Причины катастрофы пока неизвестны.

В Португалии рухнул вертолет, который тушил пожар
В Португалии рухнул вертолет, который тушил пожар 181

Пилот погиб на месте, других жертв нет.

Экономика

Глуховчане готовят массовый протест из-за подорожания воды на 25% 660 4

В Глухове готовится общегородская массовая акция протеста против поднятия цены на воду на 25%.

Передача ООО  Энергия и Газ Украина  и ПАО  Одесский НПЗ  Фонду госимущества - незаконная
Передача ООО "Энергия и Газ Украина" и ПАО "Одесский НПЗ" Фонду госимущества - незаконная 329 2

Распоряжение Кабинета Министров Украины о передаче имущества ООО "Энергия и Газ Украина" и ПАО "Одесский НПЗ" в ведение Фонда госимущества Украины является незаконным, считают на предприятиях.

Московская валютная биржа отказалась торговать украинской гривной
Московская валютная биржа отказалась торговать украинской гривной 1358

Там пояснили, что эта валюта не пользуется спросом в местном сегменте рынка.

Общество

Все что нужно знать перед 1 сентября
Все что нужно знать перед 1 сентября 260

В "КП в Украине" прошел круглый стол на тему: "Готовы ли столичные школы к новому учебному году?"

Путешествие американца по Украине
Путешествие американца по Украине 436

Сорокалетний Питер Сантенелло из Сан-Франциско за шесть недель сроднился с семьей переселенцев, живущих под Бердянском.

В Украине похолодает на пару дней, а потом снова начнется жара
В Украине похолодает на пару дней, а потом снова начнется жара 1705

Температура временно упадет до +20 градусов.

Светская хроника и ТВ

В США скончался знаменитый комик Джерри Льюис
В США скончался знаменитый комик Джерри Льюис 808

Последние годы артист страдал от рака простаты, диабета и легочного фиброза.

Скончался польский писатель Януш Гловацкий
Скончался польский писатель Януш Гловацкий 300

Причины смерти пока неизвестны.

Koktebel Jazz Festival 2017: Зубы Кашпировского, король балканского танцпола и древнее горловое пение
Koktebel Jazz Festival 2017: Зубы Кашпировского, король балканского танцпола и древнее горловое пение [видео] 673 5

"КП в Украине" изучила лайн-ап юбилейного, пятнадцатого по счету Koktebel Jazz Festival, который пройдет в Черноморске с 24 по 27 августа и определилась, ради чего точно нужно ехать в этом году на фестиваль.

Спорт

Гвоздик одержал очередную победу нокаутом
Гвоздик одержал очередную победу нокаутом [видео] 738

Теперь украинец может претендовать на поединок с Андре Уордом.

Джошуа:  Отказ Кличко от реванша стал большим разочарованием
Джошуа: "Отказ Кличко от реванша стал большим разочарованием" 553 2

Чемпион мира по версиям IBF, WBA и IBO в супертяжелом весе, британский боксер Энтони Джошуа прокомментировал решение Владимира Кличко отказаться от повторного боя.

Свитолина в погоне за миллионами беременной Уильямс
Свитолина в погоне за миллионами беременной Уильямс 1141

Большой теннис - большие деньги. Приятно, что их вместе с титулами регулярно выигрывает первая ракетка Украины. Считаем вместе!