Подготовила Лилия ПИЧХНАРАШВИЛИ. (21 июля 2010)
А у нас опять тридцать шесть и пять!

А у нас опять тридцать шесть и пять!

В другую погоду родители лезть в фонтан ни за что бы не разрешили!

Если сил нет встать с кровати

В самый разгар летнего зноя встать с постели бывает большой проблемой. Чтобы раскачаться, с утра приходится выпить не одну чашку крепкого кофе. Чтобы быстро прийти в тонус, врачи советуют принять 1 таблетку но-шпы, 1 таблетку глицерина и 20 капель валокордина на полстакана воды.

- Но-шпа снимает спазмы и расширяет сосуды (аминокислота, улучшающая мозговые неврологические процессы), стимулирует работу нервных рецепторов мозга, - рассказала врач-терапевт Людмила Кладезь. - А валокордин  (корвалол, валосердин) оказывает седативное действие -  успокаивает вообще и расслабляет напряженные сосуды и мышцы.

Совет действенный, однако необходимо помнить: так как но-шпа снижает давление, тем, кто страдает от его резких скачков, лучше пользоваться рецептом быстрого пробуждения, контролируя давление. Кроме того, стимуляторы типа женьшеня, лимонника лучше не пить вообще! На жаре от них может попросту подскочить давление.

 Если нужно по делам в солнцепек

Самое пекло на улице обычно с 12-ти до 3-х дня. В эти часы выходить на улицу вообще нежелательно. Но если ехать по делам нужно обязательно, а машины с кондиционером, увы, нет, постарайтесь не есть перед выходом жирную, тяжелую пищу и сладости. Дело в том, что на жаре пища в желудке может забродить. Лучший вариант - йогурт, овсяная каша и овощной салатик без майонеза. Эта легкая трапеза успокоит желудок.

- Если начало подташнивать, хорошо бы выпить слабогазированной минералки, либо что-нибудь кисленькое мелкими глотками. Подойдут клюквенный, брусничный морсы, яблочный сок, - рассказала Людмила Яковлевна.

Кстати, облегчить состояние помогают и цитрусовые запахи (апельсин, мандарин, грейпфрут). Сам фрукт можно съесть, а кожуру потом еще нюхать. В экстренном варианте сойдет и мятная жвачка.

- У многих от духоты кружится голова. На этот случай при себе нужно иметь средства от укачивания. Также от нехватки кислорода может начать сильно колотиться сердце и охватывать тревога. В этом случае поможет старый, добрый валидол под язык, - добавила Людмила Яковлевна.

 Купаться не дольше 30 минут

Любители поплескаться в Днепре должны помнить: даже если вода - кипяток, безвылазно купаться дольше получаса нельзя. Иначе даже самая теплая вода может стать причиной летней простуды. Первый знак того, что бултыхаться на сегодня хватит, - синие губы. Значит, с водными процедурами нужно немедленно заканчивать и вытираться насухо полотенцем.

- Лучше не пить «для согрева» спиртного, - уверена ­Людмила Кладезь. - Может возникнуть спазм сосудов.

Кстати, медики советуют также не загорать, если перекупались. Прихватит ветерком - и насморка уж точно не избежать. Лучше всего отправиться домой и выпить горячего черного чая или чая каркаде.

 Если случился солнечный удар

Типичные признаки теплового удара: раскалывающаяся голова, тошнота, «выскакивающее из груди сердце», отсутствие сил даже подняться с постели и при этом клонит в сон. Поэтому, чуть почувствуете подобное - срочно отползайте в тень!

- Сразу протрите кожу полотенцем, смоченным в холодной воде, положите на голову компресс. Выпейте стакан холодной воды, - рассказала Людмила Яковлевна.

Хорошо, если под рукой есть аптечка. Валерьянка, настойка мяты или пустырника (капель 20) спасут ситуацию. Когда симптомы пройдут - примите прохладный душ и постарайтесь больше никуда не выходить - лучше отлежаться на диване. Если  же лучше все так же не становится, а даже наоборот - поднялась температура, нарастает одышка и мелькают «звездочки» в глазах, срочно вызывайте «скорую помощь».

 комментарий специалиста

В парную - только вечером

Баня, безусловно, штука полезная. Но можно ли париться в жару? Вот любители говорят, мол, здорово освежает, силы придает. А вот что думает кардиолог Тамара Огиева.

- В разгар жаркого дня отправляться в парилку я бы не советовала. Особенно если вы долго были на солнце. Может серьезно подскочить давление. Вот вечером - другое дело. У здорового человека в бане приходит в тонус кровообращение, усиливается работа желез внутренней секреции. Также баня очищает кровь от токсинов, которые выходят вместе с потом. После парилки желательно искупаться в бассейне. Тогда наступает прекрасное расслабление и свежесть одновременно. Спаться будет отлично! Одно предостережение: никакого алкоголя, разве что кружку светлого пива и то минут через 15-20 после парилки. Иначе запросто можете посадить сердце.

А вот совсем не стоит ходить в баню:

- людям с больным сердцем - аритмиями;

- ишемической болезнью;

- при выраженной гипер- и гипотонии;

- страдающим бронхиальной астмой с частыми приступами;

- если вы приболели и у вас повышенная температура.

важные мелочи

Летом лучше вообще не пользоваться косметикой

В солнцепек с косметикой стоит быть начеку. Высокая температура до неузнаваемости изменяет парфюмерию, и притом - не в лучшую сторону. Косметологи советуют убрать духи и туалетную воду подальше - в холодильник. Если столбик термометра переплюнет отметку +25 – +27 градусов, они могут испортиться.

В жару придется также забыть о водостойкой туши и устойчивой помаде, которая не стирается часами. Они слишком агрессивны по составу.

- Парафиновые смолы, которые входят в состав несмываемой косметики, раздражают кожу в жару, - уверяют дерматологи-косметологи.

Не стоит также накладывать слои плотной пудры и тонального крема. Они закупоривают поры кожи, поэтому лицо будет сильно потеть. ­Карандаши и подводки для глаз на солнцепеке попросту потекут.

И осторожнее с лекарствами!

В пекло многие днепропетровцы спасаются на пляжах, а по городу ходят максимально раздетые. Мало того что это может закончиться ожогом, некоторые лекарства, которые еже­днев­­но мы принимаем, могут вызвать сильнейшую ­аллергию при долгом пребывании на солнце.

- Это такие антибиотики, как тетрациклин и сульфаниламиды, некоторые сердечные препараты, нестероидные противовоспалительные, противогрибковые лекарства, диауретики и даже оральные контрацептивны, - рассказали нам медики.

Если же аллергия все-таки появилась, нужно снизить до минимума время нахождения на солнце, выпить антигистаминный препарат. И лучше сразу обратиться к врачу-дерматологу.

 

Фото с сайтов www.i.i.ua, www.open-krasnodar.ru и из архива «КП».

 

Каждый спасается от зноя в меру своих способностей и возможностей.
Каждый спасается от зноя в меру своих способностей и возможностей.

Политика

Флаг Украины на Софийской площади подняли пять бойцов АТО
Флаг Украины на Софийской площади подняли пять бойцов АТО [дополняется, фото] 5

Эта традиция существует с 2004 года. Ее ввел экс-президент Виктор Ющенко.

Украина отмечает День Флага: 26 лет назад его внесли в парламент под песню  Ой у лузі червона калина...
Украина отмечает День Флага: 26 лет назад его внесли в парламент под песню "Ой у лузі червона калина..." 38 1

Праздник на государственном уровне основал бывший президент Леонид Кучма.

Манафорт мог получить до 100 миллионов долларов от Партии регионов и России
Манафорт мог получить до 100 миллионов долларов от Партии регионов и России 164

В ФБР заявили, что бывший политтехнолог Партии регионов Пол Манафорт и его компании в течение 10 лет могли получить от 80 до 100 миллионов долларов от украинских и российских клиентов.

Происшествия

В США скончался 26-летний бодибилдер, претендент на титул  Мистер Олимпия
В США скончался 26-летний бодибилдер, претендент на титул "Мистер Олимпия" [фото] 777

Один из самых перспективных культуристов мира поперхнулся едой.

В Харькове здание админсуда тушили несколько часов
В Харькове здание админсуда тушили несколько часов [видео] 260

По предварительным данным, в здание попала молния. Огонь распространился на территорию около 2 тыс. м.

Миргородского депутата поймали на торговле наркотиками
Миргородского депутата поймали на торговле наркотиками [фото] 317

Коллеги по партии отмечают, что задержанный давно нарушал все правила и не выполнял свои обязанности.

Экономика

Как распорядились независимостью страны бывшего СССР
Как распорядились независимостью страны бывшего СССР [фото] 1629 4

"КП" в Украине" сравнила, какими стали экономики семи стран бывшего Советского Союза через 26 лет после развала СССР.

Надо ли платить налоги, продавая б/у автомобиль или яблоки из своего сада
Надо ли платить налоги, продавая б/у автомобиль или яблоки из своего сада 1878 1

В ответе на эти вопросы "КП" в Украине" помог разобраться юрист Андрей Вигиринский.

Украина погасит 13,7 миллиона долларов кредита за  Евро-2012  в Донецке
Украина погасит 13,7 миллиона долларов кредита за "Евро-2012" в Донецке 597 4

Кредит на сумму 350 миллионов гривен (13,7 миллиона евро), который Донецк брал на покупку автобусов и троллейбусов в рамках подготовки к чемпионату Европы по футболу в 2012 году, погасят за счет госбюджета.

Общество

5 новостей к чашечке утреннего кофе
5 новостей к чашечке утреннего кофе 156

"КП" в Украине" собрала самые значимые события этой ночи, которые Вы могли пропустить. Оставайтесь в курсе важных новостей из жизни страны и мира вместе с нами.

Патрульных Одессы возглавил сын убитого в Горловке депутата Владимира Рыбака
Патрульных Одессы возглавил сын убитого в Горловке депутата Владимира Рыбака 198

У одесской патрульной полиции появился новый руководитель. Им стал Юрий Рыбак - сын зверски убитого в Донбассе депутата Владимира Рыбака.

Сколько сладкого можно съесть за день без вреда для фигуры
Сколько сладкого можно съесть за день без вреда для фигуры 577

2 больших банана или 35 граммов шоколада.

Светская хроника и ТВ

Умер вокалист скандальной российской группы  Рабфак
Умер вокалист скандальной российской группы "Рабфак" [видео] 137

В столице России в возрасте 60 лет умер сооснователь и вокалист известной группы "Рабфак" Александр Семенов. Коллектив был известен острыми текстами, высмеивающими правоохранителей и политиков.

Ольга Сумская показала, где и с кем отметила День рождения
Ольга Сумская показала, где и с кем отметила День рождения [фото] 267

22 августа актрисе исполнился 51 год.

Пугачева и Вайкуле показали свои  грехи
Пугачева и Вайкуле показали свои "грехи" [видео] 798

Певицы отправились на рыбалку, однако вместо рыбок им достались "мешки с грехами".

Спорт

Они поднимают флаг Украины по всему миру
Они поднимают флаг Украины по всему миру [фото] 197

В канун Дня Независимости "КП" в Украине" вспоминает тех, кто прямо сейчас прививает спортивному миру моду на "сине-желтые" цвета.

 Олимп  Александра Ярославского вновь стал обладателем кубка по регби-7
"Олимп" Александра Ярославского вновь стал обладателем кубка по регби-7 91

Харьковский регбийный клуб "Олимп", президентом и финансовым куратором которого с 2005 года является известный украинский бизнесмен Александр Ярославский, вновь порадовал своих болельщиков. На этот раз и без того внушительной коллекции высших наград "олимпийцы" прибавили очередной кубок Украины по регби-7.

Гвоздик одержал очередную победу нокаутом
Гвоздик одержал очередную победу нокаутом [видео] 1214

Теперь украинец может претендовать на поединок с Андре Уордом.