Вас ждет бассейн и каток!
За окном долгожданное лето – время развлечений. Но, увы, на улице жара, и не хочется выходить из комнаты с кондиционером. Корреспондент «КП»-Днепр» выяснила, где можно отдохнуть в зной.
Все на каток!
На «Метеоре» в будние дни каток работает с 18.30 по 20.00 (понедельник выходной). В пятницу только в 18.30.
Стоимость детского билета (до 10 лет) – 6 грн/час, а взрослого – 12 грн/час.
В субботу можно покататься с 17.00 до 20.00, а в воскресенье с 11.00 до 20.00.
Цена билета для детей – 8 грн/час, для взрослого – 15 грн/час.
Аренда коньков – 15 грн/час, в залог вы должны оставить паспорт или водительские права.
Также каток есть в «ТРЦ Мост-сити центре». Работает ежедневно с 10.30 до 23.30.
В будние дни цена билета для детей (до 12 лет) – от 15 до 30 грн/час.
Для взрослых – 30 грн/час, для школьников и студентов – от 20 до 30 грн/час.
В выходные дни и в пятницу после 15.00 для детей - от 30 до 40 грн/час, для взрослых – 40 грн/час, для школьников и студентов – 30-40 грн/час. Прокат коньков уже входит в стоимость билета.
Где покататься?
Метеор – ледовый дворец ул. Александра Макарова, 27-А тел. 92-96-44, 99-42-85.
Глыба парк им. Глобы
Мост-Айс ул. Глинки, 2 тел. 790-30-17
Катер или катамаран
Можно устроить себе романтическую прогулку на катере.
Каждый день на Набережной, недалеко от Центрального моста ждет пассажиров прогулочный катер. Набрав клиентов, он отправляется в часовую прогулку по Днепру. Цена билета на одного человека - 12 грн/час.
В парке Глобы можно арендовать катамараны и резиновые лодочки. Полчаса катания по парковому озеру обойдется в 15 гривен. А поплавать на лодочке-тарелочке стоит 6 гривен за 3 минуты.
На Дренажном канале (Фрунзенский ж/м) можно понежиться на солнышке и искупаться в речке. Но гораздо приятней покататься на катамаране и понырять с него в воду. 10 минут катания на нем стоит 6 грн.
Водное лечение
Благодаря гидротерапии происходит релаксация, снятие нагрузки с позвоночника, суставов, профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы. Мощные струи не только охладят организм, но и придадут тонус тканям и мышцам.
Почем гидромассаж в Днепропетровске?
Клуб адрес телефон цена
«Банька-Сауна» ул. Набережной Победы, 70 36-02-13, 785-58-77 30 грн/45 мин
«Рената» ул. Баррикадная, 2 744-18-61, 36-54-94 45 грн/30 мин
«Слай» ул. Чкалова, 62 740-32-02, 726-56-06 70 грн/50 мин, 60грн/40 мин, 50 грн/30 мин, 45 грн/25 мин
«Сок» ул. Благоева, 7 726-55-96, 726-57-65 48 грн/30 мин
«Термы» ул. Феодосиевская, 1 47-80-25, 47-25-96, 47-80-23 45 грн/30 мин
«Днепровские холмы» пр. Гагарина, 21/9 788-60-56, 788-87-02 60 грн/30 мин
«Кашмир» ул. Ворошилова, 21-Д 726-60-03 60 грн/30 мин
«Цунами» пл. Октябрьская, 12 т. 740-20-47 107 грн/30 мин.
Идем купаться в бассейн
Настоящее наслаждение для тела в жару – искупаться в чистой водичке.
Идя в бассейн с собой необходимо иметь: справку о состоянии здоровья от терапевта, мыло, мочалку, полотенце, резиновую шапочку и обувь.
Где покупаться?
Клуб адрес телефон цена время работы
«Восход» ул. Набережная Победы, 51 47-35-45, 41-71-55 550 грн/мес с 7.00 до 22.00
Медицинская академия ул. Севастопольская, 1 744-32-46 26 грн/час с 7.00 до 22.00
Финансовая академия ул. Аржанова, 12 35-46-57 14 грн/час с 15.00 до 21.00
Металл ул. Столетова, 21 35-99-35 17 грн/час с 7.00 до 19.00
«Лыжная» прогулка
Любители скорости и адреналина могут покататься на водных лыжах. Мчаться за ревущим катером, да ещё выписывать при этом фантастические пируэты – это стоит попробовать!
На водных лыжах можно покататься на реверсивной канатной дороге на Дренажном канале (Фрунзенский ж/м). Один круг такого удовольствия стоит 2 грн.
Ну а кто неуверенно чувствует себя на двух полозьях, может опробовать вейкборд или… собственные пятки. Стоимость катания – та же.
*Все цены приведены приблизительно, точную стоимость уточняйте в самом клубе.
Важно!
В воду заходи, не торопясь
Любителям охлаждаться в речке следует иметь в виду, что нырять в воду резко нельзя. Перепад температур может спровоцировать спазм сосудов сердца. Поэтому перед водными процедурами для начала остыньте в тени. И под ледяной душ залезать тоже не стоит: от холодной воды сосуды сужаются, а потом еще сильнее расширяются. В жару лучше принимайте теплый душ: когда вы выйдете, температура окружающей среды покажется ниже, чем на самом деле.
Осторожней со сквозняками!
Душный офис и пыльные улицы позади, вы дома, и так хочется отдохнуть. Если у вас есть кондиционер, регулируйте его в пределах от 18 до 24 градусов — такая температура считается самой комфортной для человека. Перед сном можно устроить сквозняк. Но когда будете ложиться в постель, оставьте открытым лишь одно окно: большинство летних простуд начинается именно из-за сквозняков.
Пить, чтобы быть
В жару из-за усиленного потоотделения в теряющем влагу организме нарушается водный баланс. Потому пить надо не меньше 3-3,5 литра в день. Но не сладкой газировки: эти напитки созданы не для утоления, а для возбуждения жажды и покупки нового напитка. Отдать предпочтение лучше морсам, сокам, минералке, но ни в коем случае не лечебной.
Обычную воду также можно заменить овощами и фруктами, например, огурцами, помидорами, арбузом. Благодаря ним организм получает дополнительную порцию витаминов и минеральных веществ. Горячий зеленый чай, который пьют южане, тоже полезен в жару - он регулирует теплообмен.
От крепких спиртных напитков врачи советуют отказаться, потому что алкоголь увеличивает теплоотдачу организма и провоцирует перегрев. К тому же на жаре человек пьянеет быстрее и сильнее, чем в прохладную погоду. Даже пиво желательно пить только светлое — не крепче 3,5-4,5 градуса. Не следует увлекаться и напитками, содержащими кофеин: он, так же как и алкоголь, ускоряет обезвоживание.
